Trauer gehört zu unserem menschlichen Leben genauso wie Freude und Glück. Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, erleben wir eine Bandbreite an Gefühlen: Ratlosigkeit, Schmerz, Wut, Schuldgefühle oder Trostlosigkeit. Wir wissen, dass es für Angehörige oft schwer ist, all diese Empfindungen einzuordnen. Deshalb möchten wir Ihnen einen Überblick geben, wie Trauer in verschiedenen Phasen erlebt werden kann.
Trauer ist individuell
Jeder Mensch trauert auf seine eigene Weise. Es gibt keinen festen Zeitplan, keinen „richtigen“ oder „falschen“ Weg. Dennoch zeigen sich bei vielen Menschen typische Muster, die in vier Trauerphasen beschrieben werden. Diese Phasen helfen, das eigene Erleben besser zu verstehen.
Phase 1: Nicht-Wahrhaben-Wollen
Unmittelbar nach dem Verlust reagieren viele Menschen mit Schock, Leere oder Unglauben. Es fällt schwer, das Geschehene anzunehmen. In dieser Phase wirkt die Trauer oft wie eine Schutzschicht, die uns vor der vollen Wucht des Verlustes bewahrt.
Phase 2: Aufbrechende Emotionen
Gefühle wie Schmerz, Wut, Verzweiflung oder Schuld treten in den Vordergrund. Diese Phase kann sehr intensiv sein und Angehörige stark belasten. Wir wissen, wie wichtig es ist, in dieser Zeit Verständnis und Begleitung zu erfahren.
Phase 3: Suchen und Sich-Trennen
Viele Trauernde suchen nach Nähe zum Verstorbenen – sei es in Erinnerungen, Gesprächen oder Ritualen. Gleichzeitig beginnt langsam der Prozess, sich innerlich von der verstorbenen Person zu lösen. Diese Phase kann ambivalent und widersprüchlich sein.
Phase 4: Neuer Selbst- und Weltbezug
Nach und nach entsteht die Möglichkeit, das Leben neu zu ordnen. Der Verlust bleibt ein Teil der eigenen Geschichte, aber er dominiert nicht mehr jeden Tag. In dieser Phase finden viele Menschen zurück zu neuer Kraft und Orientierung.
Begleitung in der Trauer
Wir wissen, dass jede Trauer einzigartig ist. Manche Menschen durchlaufen diese Phasen schnell, andere brauchen viel Zeit. Wichtig ist, dass niemand in seiner Trauer allein bleibt. Wir sehen es als unsere Aufgabe, Angehörige nicht nur organisatorisch, sondern auch menschlich zu begleiten und Freiräume für Trauer und Erinnerung zu schaffen.
👉 Wenn Sie Unterstützung brauchen oder einfach ein offenes Ohr, sprechen Sie uns an. Unter 02524 93310 sind wir rund um die Uhr erreichbar.